Massage, ontspanningsmassage en ademwerk voor vrouwen in Almere
Waar je lichaam weer zacht mag worden
Ontspanningsmassage, aandachtige aanraking en ruimte om uit je hoofd te zakken.
VOELEN
Uit je hoofd, in je lichaam
Manipura Flow by Foek is een praktijk waar ontspanningsmassage en adem samenkomen. Gun jezelf niet alleen rust wanneer je denkt dat je het nodig hebt. Maak ontspanning onderdeel van de manier waarop je voor jezelf zorgt.
AANBOD MASSAGE
Massage - een moment om te vertragen
Een massage bij Manipura Flow is een uitnodiging om even uit de drukte te stappen en terug te keren naar jezelf.
De massage is volledig gericht op ontspanning en wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Met aandacht voor jouw lichaam, jouw ademhaling en de plekken waar spanning zich heeft opgebouwd. De druk en aanraking pas ik aan op wat voor jou prettig en comfortabel voelt.
Soms vraagt een bepaald gebied wat extra aandacht. Misschien omdat je daar spanning ervaart, omdat je lichaam vermoeid aanvoelt of simpelweg omdat het fijn is om daar wat langer bij stil te staan. Daar is tijdens de massage alle ruimte voor. Jij mag vooraf aangeven waar je behoefte aan hebt, maar je hoeft ook niets uit te leggen. Door met aandacht te werken en te luisteren naar wat je lichaam aangeeft, ontstaat er ruimte om te ontspannen.
Tijdens de massage hoef je niets te doen. Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft even niets te regelen, te zorgen of te presteren.
Alleen maar ademen. Voelen. Ontvangen.
Een moment waarin je de aandacht die je zo vaak aan anderen en aan alles om je heen geeft, weer even naar jezelf mag brengen.
Een massage kun je uitleggen, maar ontspanning moet je ervaren.
Gun jezelf een moment waarop niets hoeft en niets moet. Een moment om te vertragen, te voelen en gewoon te zijn.
AANBOD Ademsessie
Hoe ziet een ademsessie eruit?
Alleen jij, je adem en wat er op dat moment in jou leeft.
Vanaf het moment dat je geboren wordt, verbindt je adem je met het leven. Je ademt zonder erbij na te denken. Toch kan je ademhaling onder invloed van stress, emoties, spanning en de drukte van alledag veranderen. Je adem kan oppervlakkiger, hoger of onrustiger worden, vaak zonder dat je je daar bewust van bent.
Tijdens een ademsessie gebruik je jouw adem als ingang om opnieuw contact te maken met je lichaam, je gevoel en jezelf. Door bewust te ademen en je aandacht naar binnen te brengen, ontstaat ruimte om te vertragen en te ervaren wat zich op dat moment in jou aandient.
De adem brengt je terug naar je lichaam. Naar wat je voelt. Naar wat er misschien al een tijdje gezien, gevoeld of gehoord wil worden.
We werken met verschillende ademtechnieken die je kunnen ondersteunen bij het loslaten van spanning en het creëren van meer ruimte in je lichaam en hoofd. Soms brengt een sessie ontspanning en rust, soms juist meer energie, bewustwording of een dieper contact met je emoties.
Er hoeft niets geforceerd te worden. Je hoeft niets te bereiken of op te lossen. Het gaat om aanwezig zijn bij wat er op dat moment is.
Zo ontstaat er ruimte om opnieuw te luisteren naar je lichaam, je adem en jezelf - en om van daaruit meer rust, balans en verbinding te ervaren.
Mijn manier van begeleiden
Ik geloof niet in een standaard ademsessie die voor iedereen hetzelfde is. Iedere vrouw die bij mij komt, brengt haar eigen verhaal, ervaringen en behoeften mee. Daarom stem ik mijn begeleiding af op jou en op wat jij op dat moment nodig hebt.
Met aandacht, zachtheid en intuïtie begeleid ik je door de sessie. Ik nodig je uit om te luisteren naar de signalen van je lichaam, ruimte te geven aan wat gevoeld mag worden en te vertrouwen op jouw eigen ervaring.
Door verschillende ademtechnieken ontdek je hoe je spanning kunt verminderen, ruimte kunt creëren in je lichaam en je natuurlijke energiestroom kunt ondersteunen. Ademwerk kan je helpen om bewuster te worden van je lichaam, emoties en gedachten en om opnieuw verbinding te maken met diepere lagen van jezelf - fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch.
Mijn rol is niet om voor jou te bepalen wat je moet voelen of wat er moet gebeuren. Ik creëer de ruimte. Jij maakt de reis.
Ademen in flow. Afgestemd op jou.
OVER MANIPURAFLOW
De betekenis achter Manipura Flow
Manipura Flow is meer dan alleen een naam. Het vertelt waar mijn manier van werken voor staat en wat ik jou wil meegeven.
Manipura is een Sanskriet woord en wordt binnen de yogatraditie verbonden met het derde chakra, gelegen ter hoogte van de zonnevlecht. Het staat symbool voor vuur, eigen kracht, innerlijke beweging en richting. Voor dat deel in jou dat weet wat belangrijk is, dat keuzes durft te maken en vanuit jezelf je eigen pad mag volgen.
Dat vuur zie ik als iets moois. Het staat voor energie, kracht, beweging en het vertrouwen om je eigen richting te kiezen.
Maar vuur hoeft niet altijd harder te branden.
In ons dagelijks leven zijn we vaak gewend om door te gaan. We zorgen, regelen, presteren en houden veel ballen tegelijk in de lucht. Soms kan dat ervoor zorgen dat we steeds verder van ons lichaam en van onszelf verwijderd raken.
Juist daarom heb ik gekozen voor Flow.
Flow staat voor mij voor de natuurlijke beweging van de adem, maar ook voor de vloeiende manier waarop ik massage en aanraking inzet. Niet forceren, niet duwen of iets moeten bereiken, maar meebewegen met wat jouw lichaam aangeeft. Met aandacht voelen waar spanning zit en ruimte geven aan wat er op dat moment aanwezig is.
Flow verzacht het vuur.
Met adem, aanraking en aandacht ontstaat er ruimte om te vertragen. Om uit je hoofd te komen en weer verbinding te maken met je lichaam. Om te voelen wat er in jou leeft en misschien al een tijdje gezien of gevoeld wil worden.
Daarom gaat Manipura Flow voor mij niet over harder werken aan jezelf. Niet over jezelf steeds verbeteren of sterker moeten worden.
Het gaat juist over thuiskomen in wat er al is.
Over ruimte maken voor jezelf. Over luisteren naar je lichaam. Over voelen in plaats van altijd maar doorgaan. Over mogen verzachten zonder je kracht te verliezen.
Want soms zit echte kracht niet in doorgaan, maar juist in vertragen. In loslaten. In voelen. In even niets hoeven.
Manipura is het vuur. Flow is de beweging. Samen vormen ze de ruimte om weer thuis te komen bij jezelf.
WERKWIJZE
Eenvoudig en persoonlijk
HET VERHAAL
Over Foekje
Door een keerpunt in mijn leven ben ik zelf steeds meer gaan ervaren hoe waardevol het is om bewust ruimte te maken voor ontspanning. Om even uit mijn hoofd te komen, weer te zakken in mijn lichaam, stil te worden, te voelen, adem te halen en mezelf weer op te laden.
Juist doordat ik dat zelf heb ervaren, is het verlangen ontstaan om dit ook aan andere vrouwen door te geven. Mijn praktijkruimte is een plek waar je even uit de waan van de dag mag stappen. Waar je niet de moeder, partner, dochter, vriendin, collega of wie dan ook hoeft te zijn. Maar gewoon jij.
MOOIE WOORDEN
Zij gingen je voor
PRAKTISCH
Veelgestelde vragen
CONTACT
Maak rustig kennis
Wil je kennismaken of een afspraak maken? Stuur Foekje gerust een bericht. Dan kijken jullie samen wat op dit moment het beste bij jou past.
Manipura Flow by FoekPeggy Ashcroftstraat 24, 1325 KH Almere
contact@manipuraflow.nl